★島原のスーパーみつい official blog 2011年11月

飲んで実感あまざけパワー！

ただいま甘酒フェア各店にて開催中です！

疲れに、免疫力アップに、美容に！
また、TVで寝つきの悪い方に睡眠のリズムを取り戻すとして
取り上げられ、大変評判になりました。

ダイエットに甘酒！？

甘酒の効果

ためになる甘酒の知識

甘酒のすごい効能

甘酒のカロリー

私は今、朝ごはん替わりに甘酒を飲んでいます。
今の所、国菊のあまざけ3種類を飲みましたが、
中でも「発芽玄米甘酒」がお気に入り！

通常のものより中の米粒の食感がしっかりして
コクあり！噛む食感が楽しめます。たぶん
これに慣れたら普通の方に戻れないなぁ。

米と米麹からつくられた本格甘酒には
この国菊のもの以外にも
吉本屋の「田舎づくりあま酒」や

有家町吉田屋「萬勝の甘酒」があります。
萬勝の甘酒

どれが一番うまいかなぁ～♪

さて、上記のものとは別に、酒粕からつくられたものとして
大関の甘酒があります。
※こちらは1％未満の微量なアルコールが含まれています。

この「酒粕」もTVでコレステロールを減らすなどすごい効果がある
として取り上げられました。
※粕といっても全然粕じゃないんですね～～

ためしてガッテン　酒粕

酒粕効果

ほんの日常の普通の食生活が
実は健康に大きな影響を与えています。
できれば、身体にはなるべく健康に良いものを
取り入れたいですね。

(^｡^)

＃「みついの医食同源」食品はそんなポリシーのもとに
　　みついがセレクトした食品です。

＃すべてに言えますが、偏って多量にとることは
　控えてくださいね。
　※ぐいのみや湯飲み茶碗に軽くぐらいでいいのでは。

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鍋やサラダに博多ゆずぽん酢！

ダイエットにサラダドレッシングとしてどうぞ！

この極上ゆずぽん酢、他と違うところは「つゆだく」ならぬ、

まさに「柚子だく！」

香りも味も柚子た～っぷり！

人工甘味料・保存料は使ってありません。

サラダ・鍋・餃子・酢の物、その他色々。

豚しゃぶサラダ最高です♪

福岡県朝倉市　老松醤油松岡本家

博多ゆずぽん酢 360ｍｌ　500円

柚子は有名な高知県馬路村産の完熟もの、
本醸造醤油使用。

博多中洲の高級料亭やホテルレストランでも
使用されています。

老松醤油松岡本家　楽天店
http://item.rakuten.co.jp/oimatsu-syouyu/c/0000000101/
レビュー
http://review.rakuten.co.jp/item/1/225448_10000013/1.1/

●私のダイエット記録　　朝起きてからデジタル体重計で計った体重です。
　500g前後~1kgは食べ具合で簡単に変動します。

5月　（日、体重）
2日　68.6ｋｇ　 5　67.5 　　16　66.8 　　19　65.9 　　22　66.8 　　
25　67.5 　　29　66.9

6月
4　67.1 　　9　65.9 　　13　66.6 　　16　65.2 　　20　66.1 　　
23　65.8 　　28　66.0 　　30　65.5

7月
2　65.7 　　8　65.2 　　11　64.9 　　14　64.5 　　15　63.9 　
19　64.4 　　23　64.0 　　25　65.5 　　29　66.2 　　30　65.7

8月
1　65.1 　　9　65.3
23　63.2 　　24　62.9 　　25　62.5 　　26　63.0 　　31　62.3

9月
1　62.3 　　3　62.5 　　6　63.8 　　7　63.2 　　8　62.3 　　10　61.9 　　
11　62.6 19　62.6 　　22　62.1 　　23　61.8 　　30　62.5

10月
1　62.2 　　3　63.3 　　12　63.4 　　14　62.0 　　16　62.8 　　
23　63.8 　　28　64.4 　　31　65.5

11月
1　64.9 　　2　64.0 　　3　64.2

●ダイエット方法
基本は炭水化物抜きダイエットです。
※ご飯やパンを控える。

朝、当初は豆乳クッキー
昼　サラダ　又は　野菜の煮物
夜は普通に　但し　
ご飯は小さな茶碗に軽く一杯のみ
なるべく野菜を沢山食べる

昼・夜の野菜サラダのドレッシングには
美味しくて続けられる「博多ゆずぽん酢」を使用しました。

その後、
朝はリンゴやバナナ、豆腐にした時もありました。

※本当は朝をしっかり食べて夜を控える方が良いようですが、、
　　現在の仕事内容は運動不足状態、、(^_^;)

●気をつけたのは
間食を止める　控えること
よく噛んで食べること（噛むことで満腹感が出ます）
毎日　体重計に乗り、カレンダーに記入
前日夜の料理を記入
酒を飲むと食がすすむので極力控える

11月1日より
朝からあまざけ湯飲み一杯に変更。
今のところ腹持ちも良く、太りもしないようです。

しかし、気をゆるすとリバウンドですね、、
10月下旬また太ったのは、間食はするは、チョコ食べるは、
ご飯おかわりするは、、

また、これから頑張ります。(^o^)

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北門店全国ラーメンフェア開催中！

ただいま北門店にて全国ご当地ラーメンフェア開催中！

日配コーナー冷ケースにてチルド品を販売中です！
（豆腐などを販売しているショーケースです）
乾燥ではないこだわりの本格麺！
各地の名店の店主と共同開発したこだわりラーメン！

あなたは何食挑戦しますか！？

こんなこだわりのラーメンを食べる時はチャーシューや
シナチク、半熟卵、もやし、紅しょうが、のり、などなど
つけ合わせにもこだわって、丼も究極のラーメン丼
などでいただくともう最高ですね♪　ﾍ(^o^)/

で、そのラーメンコーナーの上に飾ってあるポスター、
気づきにくいのですが、売場で良く見てやってください。

これこそ北門店の「ラーメン王」本田！

ただいま全国制覇挑戦中！

※ラーメン屋に転職しろ～って声もチラホラ　(＾▽＾　

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ハロウィン～～(@_@)

10月31日はハロウィン！
木曜恒例の「みついのきっちりキッチン」放送
ウイルビー店にて！

左の人はもう誰か分かりましぇん～(@_@)

もうひとカット！

二人ともコスプレは好きな方です。。。

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